J+1 à J+12
Hello, j’pense qu’il est temps de te montrer réellement ce qu’est un post-op alimentairement parlant. Comme tu l’as vu dans mon dernier RDV diet, j’ai donc un protocole de réalimentation à suivre scrupuleusement.
Pour aujourd’hui, et les quinze prochains jours environs, je suis en période liquide. Ces quantités sont données à titre indicatif. Si tu peux pas prendre autant, c’est ok aussi. Mais il faut privilégier les protéines sur tes collations si tu peux pas les prendre aux repas.
▸PREMIERE SEMAINE – LIQUIDE BOUILLON
Petit dèj : 1 yaourt nature à 30 min d’une boisson.
Repas : Bouillon de légumes 150ml + yaourt nature 125g OU compote SS 100g.
Si signal de satiété décaler le laitage à plus tard mais ne pas le sauter.
Collations 10h – 16h – 22h : 1 yaourt nature OU compote SSA.
Voilà les produits que j’ai pris pour tout ça :
– Bouillon de légumes, bouillon de poulet.
– Yaourts natures bifidus, et Compotes sans sucres ajoutés.
Et voilà mes quantités journalières :
– J-J : 💧0
NADA
– J+2 : 💧40 cl (Mon état s’est amélioré en rentrant à la maison)
8h : 1 cac compote
10h : 2 cac compote
12h : 2 cas bouillon
16h : 3 cac compote
20h : 6 cas bouillon + 1 cac yaourt
– J+4 : 💧50 cl
8h : 1/2 compote
10h : 1/2 yaourt nature
12h : 140ml bouillon
16h : 3/4 compote
20h : 150ml soupe
– J+1 : 💧0
NADA (vomitos +++)
– J+3 : 💧60 cl
8h : 6 cac compote
10h : 5 cac yaourt
12h : 8 cas bouillon + 3cac yaourt
16h : 1/2 pot yaourt
20h : 10 cas bouillon + 2 cac compote
▸DEUXIEME SEMAINE – LIQUIDE SOUPES
Petit dèj : 1 yaourt nature à 30 min d’une boisson.
Repas : Potage de légumes 150ml + laitage 100-125g OU compote SS 100g.
Si signal de satiété décaler le laitage à plus tard mais ne pas le sauter.
Collations 10h – 16h – 22h : Yaourt/fro. blanc/skyr OU compote SSA
Voilà les produits que j’ai pris :
– Potages : Potiron & kiri de Liebig, Courgettes & vache qui rit de Liebig, Velouté 6 légumes BIO de Liebig, 10 légumes de Liebig.
– Yaourts natures bifidus, petits suisses, Kiri et Compotes sans sucres ajoutés.
Et voilà mes prises journalières :
– J+5 : 💧90 cl
8h : 150ml lait
10h : 1 yaourt nature
12h : 150ml soupe
16h : 115g yaourt nature
20h : 140ml soupe + 1 compote à 21h
– J+7 : 💧1L2
8h : 2 petits suisses + 150ml lait
10h : 1 compote
12h : 150ml soupe + 1 petit suisse
16h : 1 compote
20h : 150ml soupe + 1 kiri
– J+9 : 💧1L
8h : 150ml lait + 1yaourt
10h : 1 petit suisse
12h : 150ml soupe + kiri
16h : 1 yaourt nature
20h : 150ml soupe + kiri
– J+11 : 💧1L1
8h : 150ml lait + 3/4 yaourt
10h : yaourt
12h : 150ml soupe + kiri
16h : Compote
20h : 150ml soupe + kiri
– J+6 : 💧1L2
8h : Compote + 150ml lait
10h : Rien j’ai pas pu.
12h : 150ml soupe + 100g yaourt
16h : 110g yaourt nature
20h : 150ml soupe + 1 petit suisse
– J+8 : 💧1L3
8h : 150ml lait + 2 petits suisses
10h : 1 compote
12h : 150ml soupe + kiri
16h : 1 yaourt
20h : 150ml soupe + 1 kiri
– J+10 : 💧1L1
8h : 150ml lait + yaourt
10h : 1 compote
12h : 150ml soupe + kiri
16h : 2 petits suisses
20h : 150ml soupe + kiri
Et voilà qui marque la fin de ma période liquide. En effet après avoir vu le diététicien aujourd’hui, je passe donc sur le mixé : texture purée, et franchement j’avais trop hâte ! Ca fait une semaine que je pense à mon premier repas sous cette forme mdr j’en avais marre de pas mâcher.
Par contre, qu’est-ce que je dors bien ! Chaque nuit je dors minimum 7h, sans me réveiller. Ca ne m’est jamais arrivé avant, bah laisse moi te dire que ça fait un bien fou d’enfin dormir correctement.
Bref j’te dis à demain pour le débrief avec le diététicien, et ma toute première pesée post op ! Prends soins de toi surtout ma biche ❤ A très vite !
BORDEL DE SLEEVE ! 
Laisser un commentaire